Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usuniÄ™cie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myÅ›lenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym Å›wiecie. SiÄ™gnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz siÄ™, jak ćwiczyć i ukÅ‚adać treningi, a równoczeÅ›nie osiÄ…gniesz pewnÄ… mÄ…drość, niezwykle cennÄ… w życiu wspóÅ‚czesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonaÅ‚ym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziaÅ‚u, zarówno w częściach poÅ›wiÄ™conych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poÅ›wiÄ™conych diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie CiÄ™ perfekcyjnie dopracowanym materiaÅ‚em zdjÄ™ciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupeÅ‚nia w sposób przemyÅ›lany przekaz sÅ‚owny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcÄ™.

Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu.
Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.
Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykÄ™ kobiecej urody: uda, poÅ›ladki, pÅ‚aski brzuch, ksztaÅ‚tne biodra, jÄ™drne ciaÅ‚o, smukÅ‚a sylwetka.
Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.
Polscy autorzy.

Osoby które kupowały "Fitness dla kobiet", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści