Nowy sposób pokonywania przestrzeni uÅ‚atwiÅ‚ nam opuszczenie Afryki i zasiedlenie wszystkich kontynentów. UwolniliÅ›my umysÅ‚y i zyskaliÅ›my dodatkowe narzÄ™dzia – rÄ™ce. Stawiamy nogÄ™ za nogÄ… bezwiednie, nie zastanawiajÄ…c siÄ™ nad tym mechanizmem, nie uÅ›wiadamiajÄ…c sobie pÅ‚ynÄ…cych stÄ…d korzyÅ›ci.

Książka neurobiologa Shane’a O’Mary to próba odpowiedzi na kilka pytaÅ„. Które organy pozwalajÄ… nam zachować równowagÄ™ i koordynować ruchy?  Jak dziaÅ‚a nasz wewnÄ™trzny GPS?

To też pochwaÅ‚a chodzenia, które ma decydujÄ…cy wpÅ‚yw na naszÄ… sylwetkÄ™ i mięśnie, opóźnia proces starzenia, wspomaga kreatywność i zmniejsza poziom stresu. Spacerowanie to również ważna czynność towarzyska, która wzmacnia ludzkie wiÄ™zi. Pora, by do nas dotarÅ‚o, że siedzÄ…cy tryb życia stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia – fizycznego i psychicznego. 

Chcecie poczuć się lepiej? Idźcie na spacer do parku, zacznijcie chodzić na piechotę do szkoły i pracy. Wasz organizm wam za to podziękuje.

Osoby które kupowały "Idź na spacer!", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści