Jedni uwielbiajÄ… jeść, inni jedzÄ…, bo muszÄ…. Kto ma wiÄ™cej szczęścia: czy ci, którzy czerpiÄ… z jedzenia radość, czy osoby nieznajÄ…ce rozkoszy smaku, za to nienarażone na tycie? Jakkolwiek by byÅ‚o, jeść muszÄ… wszyscy, wiÄ™c warto robić to Å›wiadomie. Henryk Åšnieżek w poradniku „Jak dbać o swoje zdrowie” opisuje zdrowe odżywianie. Z pieczoÅ‚owitoÅ›ciÄ… wyjaÅ›nia, jakie procesy i z jakim skutkiem zachodzÄ… w naszym organizmie. Podaje szczegóÅ‚owe dane dotyczÄ…ce skÅ‚adników spożywanych przez czÅ‚owieka pokarmów i ich zwiÄ…zku z tym, jak siÄ™ czujemy, wyglÄ…damy i funkcjonujemy. Poradnik powstaÅ‚ w oparciu o bogate doÅ›wiadczenie i wiedzÄ™ autora – niektóre z przekazanych przez niego informacji sÄ… maÅ‚o znane, dlatego warte uwagi. Autor podpowiada jak uniknąć różnych chorób, odpowiednio dobierajÄ…c dietÄ™.

Zdrowy tryb życia nie opiera siÄ™ tylko na doborze zjadanych pokarmów. Ważny jest też sposób ich przygotowywania oraz spożywania. Książka pokazuje jak żyć dÅ‚ugo i zdrowo. Przedstawia osobiste dziaÅ‚ania autora w zakresie prawidÅ‚owego żywienia, zapobiegania negatywnym emocjom i postÄ™powania w razie ich wystÄ…pienia oraz utrzymywania swojego organizmu w wysokiej sprawnoÅ›ci fizycznej, z uwzglÄ™dnieniem opinii w tych dziedzinach życia, prezentowanych przez wybitnych specjalistów.

Osoby które kupowały "Jak dbać o swoje zdrowie", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści