Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzieÅ„, a powiem ci, czy jesteÅ› zdrowy”.

ZÅ‚e nawyki, takie jak opuszczanie posiÅ‚ków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie siÄ™ wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzajÄ… nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badaÅ„ nad chronobiologiÄ… wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa siÄ™ już na poziomie genetycznym.

JeÅ›li zaczniesz dziaÅ‚ać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dziÄ™ki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogÄ… przynieść ogromnÄ… różnicÄ™ – z Å‚atwoÅ›ciÄ… bÄ™dziesz kontrolować swojÄ… wagÄ™, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbÄ™dziesz siÄ™ toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim wÅ‚aÅ›ciwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okoÅ‚odobowy i odzyskać energiÄ™. Z jego książki dowiesz siÄ™:

- jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkÅ‚ad posiÅ‚ków, snu i ćwiczeÅ„,
- jak w Å‚atwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje siÄ™ w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
- jak dziÄ™ki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
- jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiÄ…ca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiÄ…gnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotÄ…d spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze siÄ™ wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkÅ‚ad zajęć w ciÄ…gu dnia. DziÄ™ki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupeÅ‚nionemu o quizy diagnostyczne, masz w rÄ™ku wszystkie potrzebne narzÄ™dzia, aby wieść Å›wiadome i aktywne życie.

Osoby które kupowały "Naturalny rytm dobowy", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści