NieÅ›miaÅ‚ość utrudnia ci kontakty towarzyskie? ZniechÄ™ca do podejmowania wyzwaÅ„ zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu zwiÄ…zku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie! Z tym poradnikiem dowiesz siÄ™ na czym polega nieÅ›miaÅ‚ość, okreÅ›lisz jej typ, którego zrozumienie stanowić bÄ™dzie podstawÄ™ pracy nad jej eliminacjÄ…. Książka zawiera zbiór rad i przykÅ‚adów z życia, pomagajÄ…cych w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu wÅ‚asnych ograniczeÅ„. IstotnÄ… jej częściÄ… sÄ… ćwiczenia i zadania oparte o terapiÄ™ poznawczo-behawioralnÄ… (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcÄ… pokonać nieÅ›miaÅ‚ość, pragnÄ… otworzyć siÄ™ na ludzi i zacząć realizować wÅ‚asne plany i marzenia. Znajdź wÅ‚asnÄ… drogÄ™ do Å›miaÅ‚oÅ›ci!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- wskazuje, jak poprzez zmianÄ™ myÅ›lenia znaleźć rozwiÄ…zanie problemów

- pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami

- wykorzystuje jednÄ… z najskuteczniejszych metod terapiÄ™ poznawczo-behawioralnÄ…

- podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpiÄ… z powodu nieÅ›miaÅ‚oÅ›ci

- przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonaÅ‚y lÄ™ki i zaczęły żyć peÅ‚niÄ… życia

Osoby które kupowały "Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści