Nie wpadaj w złość - Septem

Tytuł oryginału: Never Get Angry Again
Tłumaczenie: Magdalena Hermanowska
ISBN: 9788380627185
stron: 248, Format: ebook
Data wydania: 2019-02-28
Księgarnia: Septem
Cena książki: 25,53 zł (poprzednio: 32,73 zł)
Oszczędzasz: 22% (-7,20 zł)
Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji!
Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe.
Nie wpadaj w złość to nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.- Library Journal
Osoby które kupowały "Nie wpadaj w złość", wybierały także:
- Dieta doktora Franka 48,36 zł, (18,86 zł -61%)
- Gotowanie jest proste. Jak robić niezapomniane wrażenie na swoich gościach pysznymi potrawami? 14,90 zł, (7,45 zł -50%)
- Wegetarianizm w praktyce. Wszystko to, co powinieneś wiedzieć, aby żyć zdrowo i w zgodzie z naturą 19,90 zł, (9,95 zł -50%)
- Odchudzanie z pasją 19,90 zł, (9,95 zł -50%)
- Jak planować postępowanie fizjoterapeutyczne u chorych na Hashimoto (e-book) 16,98 zł, (9,34 zł -45%)
Spis treści
Nie wpadaj w z³o¶æ eBook -- spis tre¶ci
- Ok³adka
- Strona tytu³owa
- Spis tre¶ci
- Wstêp
- CZÊ¦Æ I: DLACZEGO WPADASZ W Z£O¦Æ PRAWDZIWE POWODY
- 1. Jak kszta³towaæ perspektywê
- 2. Z³y na siebie, z³y na ca³y ¶wiat
- 3. Odizolowany od siebie, pozbawiony kontaktu z innymi lud¼mi
- 4. Zdob±d¼ siê na odwagê i zbuduj swoj± rzeczywisto¶æ
- CZÊ¦Æ II: KOSZTY ¯YCIA, CENA UCIECZKI
- 5. Dlaczego m±drzy ludzie robi± g³upie rzeczy
- 6. Walka na ¶mieræ
- 7. Rzeczywisto¶æ nie zniknie
- 8. Sens przyjemno¶ci, przyjemno¶æ sensu
- CZÊ¦Æ III: JAK NADAÆ SENS BÓLOWI I CIERPIENIU
- 9. Nadchodzi ból
- 10. Dlaczego dobre rzeczy przytrafiaj± siê z³ym ludziom
- 11. Jak pozostaæ przy zdrowych zmys³ach w szalonym ¶wiecie
- CZÊ¦Æ IV: NA ZAWSZE POGÓD¬ SIÊ Z PRZESZ£O¦CI¡
- 12. P³aszczyzny akceptacji
- 13. Trauma, tragedia i przyczyny naszych zachowañ
- 14. Nigdy nie jest za pó¼no na szczê¶liwe dzieciñstwo
- 15. Proszê o wybaczenie
- CZÊ¦Æ V: JAK POKOCHAÆ ¯YCIE
- 16. Spotkanie z przeznaczeniem
- 17. Zostañ kim¶ niezwyk³ym
- 18. Wydostañ siê z pu³apki odk³adania spraw na pó¼niej
- CZÊ¦Æ VI: ODZYSKAJ SIEBIE I NA NOWO USTAL GRANICE
- 19. Jeszcze raz wyznacz granice osobom, które je przekraczaj±
- 20. Jak rozmawiaæ z lud¼mi, którzy nie s³uchaj±
- 21. Przemów teraz albo ju¿ nigdy siê nie pozbierasz
- 22. Udane relacje z lud¼mi, z którymi nie da siê wytrzymaæ
- CZÊ¦Æ VII: ZAAWANSOWANE STRATEGIE PSYCHOLOGICZNE, KTÓRE POMOG¡ CI ¯YÆ BEZ GNIEWU
- 23. Potêga neuroplastyczno¶ci
- 24. Zmieñ samo¶wiadomo¶æ, zmieñ swoje ¿ycie
- 25. Jak wykorzystaæ zwi±zek miêdzy umys³em i cia³em
- 26. Wróæ do rzeczywisto¶ci dziêki medytacji i wizualizacji
- 27. Pod wp³ywem emocji
- 28. Potêga wdziêczno¶ci
- 29. Potyczki z gniewem
- 30. Dzieñ próby
- List do czytelników
- Podziêkowania
- Przypisy
- O Autorze
- Strona redakcyjna