Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz siÄ™ o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz siÄ™, że stracisz sposoby na gÅ‚Ä™bokie odprężenie czy Å‚atwiejsze zasypianie? Wiele osób boi siÄ™ utraty przyjemnoÅ›ci i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. ZakÅ‚adajÄ…, że bez alkoholu bÄ™dÄ… cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie siÄ™ od niego może zapobiec wielu cierpieniom zwiÄ…zanym z chorobami, szybszym starzeniem siÄ™ i ze zniszczonymi zwiÄ…zkami rodzinnymi. Co wiÄ™cej, sam proces uwalniania siÄ™ od alkoholu wcale nie musi być dÅ‚ugÄ… i bolesnÄ… Å›cieżkÄ…, jeÅ›li tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależnoÅ›ci psychologicznej!

Ta książka pozwoli Ci na okreÅ›lenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. DziÄ™ki temu bÄ™dziesz w stanie dokonywać wÅ‚asnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lÄ™ków i pragnieÅ„. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. PozwolÄ… Ci nie obwiniać siebie wiÄ™cej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolÄ™ nad tym, kiedy i w jakich okolicznoÅ›ciach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolÄ… Ci podjąć w peÅ‚ni autonomicznÄ…, Å›wiadomÄ… decyzjÄ™. Å»ycie bez alkoholu okaże siÄ™ przyjemne i radosne. To, czy i kiedy siÄ™gnąć po kieliszek, bÄ™dzie zależaÅ‚o wyÅ‚Ä…cznie od Ciebie!

Dzięki tej książce dowiesz się:

• jak dziaÅ‚a mechanizm uzależniania siÄ™ od alkoholu
• dlaczego pijemy i czy korzyÅ›ci z picia sÄ… prawdziwe
• jak poszukać spontanicznej trzeźwoÅ›ci
• jak szybko, Å‚atwo i bezboleÅ›nie ograniczyć picie
• co zrobić, gdy alkohol wraca

Zrozum. Znajdź odwagÄ™. Uwolnij swój umysÅ‚!

Zobacz także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści