Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania!

W poradniku Odżywianie wedÅ‚ug jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciaÅ‚a, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie Å›wieżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudnoÅ›ci. RozwiÄ…zaniem jest joga oferujÄ…ca praktyki otwartego umysÅ‚u oraz medytacja pozwalajÄ…ca docenić witalność i zdrowie.

W tej książce znajdziesz proste ćwiczenia i porady, dziÄ™ki którym zmienisz obecne nawyki zwiÄ…zane z dbaniem o siebie w zdrowsze i bardziej zrównoważone dla dobra ciaÅ‚a, umysÅ‚u i duszy. SÄ… one kluczem do wewnÄ™trznej metamorfozy, nowego podejÅ›cia do jedzenia i lepszego samopoczucia. Autorka dzieli siÄ™ również inspirujÄ…cymi opowieÅ›ciami i lekcjami pomocnymi dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i żyć peÅ‚niÄ… życia.