reklama - zainteresowany?

Opanuj swój metabolizm - Septem

Opanuj swój metabolizm
Autor: Michaels Jillian, Aalst Mariska
TÅ‚umaczenie: Owsiak anna
ISBN: 978-8-3617-3294-5
stron: 328, okładka: miękka
Data wydania: 2010-06-01
Księgarnia: Septem

Cena książki: 22,78 zł (poprzednio: 29,58 zł)
Oszczędzasz: 23% (-6,80 zł)

Dodaj do koszyka Opanuj swój metabolizm

Tagi: Zdrowie i uroda

CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUÅ»O ĆWICZYSZ?

Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi.

Jillian Michaels, ekspert w dziedzinie odchudzania, również kiedyś w niej tkwiła. Po latach wyczerpujących treningów i drakońskich diet doszła do wniosku, że musi istnieć łatwiejszy i bardziej efektywny sposób dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. I rzeczywiście! Cały sekret polega na wyregulowaniu hormonów w taki sposób, aby automatycznie spalały a nie magazynowały tłuszcz. Wykorzystaj maksymalny metaboliczny potencjał swojego organizmu.

Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodna? Skończ z tym! Modnymi dietami powodującymi efekt jo-jo oraz pseudojedzeniem nafaszerowanym chemikaliami zrujnujesz tylko swoją przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie hormonom oraz całemu układowi dokrewnemu. \

Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie hormonów powodujących magazynowanie tłuszczu. Opracowując ten plan i dietę usprawniającą przemianę materii, Jillian Michaels wykorzystała wiedzę zdobytą w ciągu 17 lat studiów oraz współpracy z najlepszymi lekarzami i specjalistami w dziedzinie żywienia, a także własne doświadczenia związane z odchudzaniem.

Dzięki lekturze tej książki nauczysz się:

  • Usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniajÄ… tempo przemiany materii
  • Wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzÄ… do dziaÅ‚ania hormony spalajÄ…ce tÅ‚uszcz
  • Równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiÅ‚ek fizyczny

Choć na siłowni Jillian Michaels potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było proste i łatwe dzięki zawartym w książce listom zakupów, jadłospisom, tabelom z pokarmami aktywującymi poszczególne hormony, a także przepisom kulinarnym.Z książki Opanuj swój metabolizm dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonującą maszynę spalającą tkankę tłuszczową.

Jillian Michaels jest znana z cieszącego się w Stanach Zjednoczonych dużą popularnością programu The Biggest Loser emitowanego przez telewizję NBC, w którym występuje jako doświadczona instruktorka i trenerka fitness; ponadto jest autorką bestsellerów Making the Cut i Winning by Losing.

Autorka podpowiada:

* jak w naturalny sposób zrównoważyć hormony odpowiadające za szczupłość i tycie,
* jakimi potrawami pobudzać hormony szczupłości,
* jak przyrządzać proste posiłki regulujące system hormonalny,
* jak odżywiać się zdrowo i niedrogo,
* jak korygować biochemiczne dysfunkcje organizmu,
* jak wybierać posiłki dodające energii i witalności,
* jak dobierać posiłki, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i raka.

Dodaj do koszyka Opanuj swój metabolizm

 

Osoby które kupowały "Opanuj swój metabolizm", wybierały także:

  • Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza
  • Mimochodem o chodzeniu
  • Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
  • Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone
  • RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery

Dodaj do koszyka Opanuj swój metabolizm

Spis treści

Dodaj do koszyka Opanuj swój metabolizm

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.