Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Wbrew pozorom nie jest chorobą wyłącznie ludzi starszych. Cierpią na nią również sportowcy oraz osoby preferujące aktywny tryb życia. Dlatego na jej symptomy warto reagować odpowiednio wcześniej. Tym bardziej, że ból stawów znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kompleksowy program terapeutyczny profesora Citaka pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie, zatrzymać jej postęp i złagodzić wywołane nią dolegliwości. To skuteczna, bezpieczna, a co najważniejsze - prosta metoda samouzdrowienia, która łączy osiągnięcia medycyny naturalnej z odpowiednią dietą i umiarkowanym ruchem. Naturalne metody na zdrowe stawy.

Osoby które kupowały "Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)

Spis treści

Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej eBook -- spis treści

Przedmowa

Rozdział

Osteoartroza: przyczyny, przebieg choroby i skutki

Prawda o chorobie zwyrodnieniowej stawĂłw

Osteoartroza - nikt nigdy nie musi cierpieć na próżno

Pięć filarów mojej terapii

Czym tak właściwie jest osteoartroza?

Bóle przychodzą falami

Osteoartroza: mity i przydatne informacje

Dlaczego mam chorobę zwyrodnieniową stawów?

Test: jak wysokie jest u mnie ryzyko wystąpienia choroby?

Jak sam mogę postawić sobie diagnozę?

Konsultacje: mam pytanie

BĂłle stawĂłw: kiedy to reumatyzm?

Rozdział 2

Delikatna pomoc przeciwbĂłlowa

Zdrowie z natury - zioła lecznicze na osteoartrozę

Naturalne środki lecznicze z tradycją

Delikatna pomoc z wykorzystaniem alternatywnych metod leczenia

Jak rozluĹşnienie pomaga na bĂłl

Wreszcie spokojny, regeneracyjny sen

Zapobiegaj chorobie dzięki aktywności

Sport a osteoartroza: na to należy zwracać uwagę

Jedzenie na zdrowie: w ten sposĂłb wzmocnisz swoje stawy

Uzdrawiające zioła i przyprawy

Rozdział 3

Bóle artretyczne i mięśniowe: ruszaj się

Stopy

Moje wskazĂłwki na zdrowe stopy

Pozdrowienia dla stĂłp

Kolana

Moje wskazĂłwki przy osteoartrozie kolan

Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych

BĂłle w udach i podudziach

Artroskopia nie pomaga na bĂłle kolan

Biodra

Moje wskazĂłwki przy osteoartrozie bioder

Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych biodrowych

To, co dobre dla bioder

Barki

Moje wskazĂłwki przy osteoartrozie barkĂłw

Bóle mięśni i ścięgien

Ręce

Najlepsze atrakcje dla rąk

Moje wskazówki przy osteoartrozie rąk

Łokcie

Szczególny przypadek: łokieć tenisisty

Szczególny przypadek: łokieć golfisty

Rozdział

Klasyczne terapie przeciw osteoartrozie

Klasyczne metody leczenia: tak pomaga lekarz

Pięć przypadków z mojej codziennej praktyki

Jaki ortopeda jest dla mnie właściwy?

Kiedy jest najlepszy moment na operację?

Test: czy muszę już poddać się operacji?

BĂłle pooperacyjne

Problemy pacjentĂłw

Zbiór przydatnych informacji dla pacjentów z osteoartrozą z naukowego punktu widzenia

Checklista: przygotowuję się do wizyty lekarskiej

Rozdział 5

Zdrowa dieta w walce z bĂłlem

Przepis na zdrowe stawy

Przepisy

INDEKS

Wykaz ZDJĘĆ

Pomocne adresy

Podziękowania

O autorze