Kto nie zna nastÄ™pujÄ…cego schematu: praca do późna, szybka pobudka i próba dojÅ›cia do siebie. Brak siÅ‚y w ciÄ…gu dnia i problem z wykonaniem wszystkich zadaÅ„. ZalegÅ‚oÅ›ci w pracy i ogromna ilość stresu. W chwili kiedy idziesz spać, nie ma opcji aby sprawnie i szybko zasnąć. Rano powtórka od nowa.

Problem ze snem staje siÄ™ obecnie plagÄ…

Co ważne, deficyt snu ma wpÅ‚yw na wiÄ™kszość procesów na naszym organizmie i może być przyczynÄ… wielu chorób.

• zaburzenia hormonalne i metaboliczne, które mogÄ… powodować na przykÅ‚ad problemy z otyÅ‚oÅ›ciÄ…
• problemy z odżywianiem (wiÄ™ksze uczucie Å‚aknienia, nocne podjadanie)
• zwiÄ™kszone ryzyko zachorowania na cukrzycÄ™ typu 2
• choroby ukÅ‚adu sercowo-naczyniowego i nadciÅ›nienie tÄ™tnicze
• wiÄ™ksze ryzyko stanów zapalnych jelit i choroby LeÅ›niowskiego-Crohna
• problemy z poziomem testosteronu u mężczyzn
• ryzyko chorób otÄ™piennych jak Alzheimer

E-book to 43 strony skondensowanej wiedzy

• nie znajdziesz dziesiÄ…tek wypeÅ‚niajÄ…cych grafik, które nic nie wnoszÄ…
• nie ma sztucznych wypeÅ‚niaczy objÄ™toÅ›ci i lania wody po kilka stron
• usuniÄ™te wszystko co zbÄ™dne, aby zaprowadzić CiÄ™ za rÄ™kÄ™ do celu

Co zyskujesz?

• nauczÄ™ ciÄ™ jak spać lepiej, być wydajnym w pracy i utrzymać zdrowie na wysokim poziomie
• otrzymujesz caÅ‚Ä… potrzebnÄ… wiedzÄ™ w jednym miejscu w Å‚atwo dostÄ™pnej formie
• zaoszczÄ™dzisz masÄ™ pieniÄ™dzy na zbÄ™dnym sprzÄ™cie i suplementach
• co najważniejsze poczujesz siÄ™ lepiej i przestaniesz przez caÅ‚y czas szukać kawy

Osoby które kupowały "Sleepbook", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści