Kto nie zna następującego schematu: praca do późna, szybka pobudka i próba dojścia do siebie. Brak siły w ciągu dnia i problem z wykonaniem wszystkich zadań. Zaległości w pracy i ogromna ilość stresu. W chwili kiedy idziesz spać, nie ma opcji aby sprawnie i szybko zasnąć. Rano powtórka od nowa.

Problem ze snem staje się obecnie plagą

Co ważne, deficyt snu ma wpływ na większość procesów na naszym organizmie i może być przyczyną wielu chorób.

• zaburzenia hormonalne i metaboliczne, które mogą powodować na przykład problemy z otyłością
• problemy z odżywianiem (większe uczucie łaknienia, nocne podjadanie)
• zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2
• choroby układu sercowo-naczyniowego i nadciśnienie tętnicze
• większe ryzyko stanów zapalnych jelit i choroby Leśniowskiego-Crohna
• problemy z poziomem testosteronu u mężczyzn
• ryzyko chorób otępiennych jak Alzheimer

E-book to 43 strony skondensowanej wiedzy

• nie znajdziesz dziesiątek wypełniających grafik, które nic nie wnoszą
• nie ma sztucznych wypełniaczy objętości i lania wody po kilka stron
• usunięte wszystko co zbędne, aby zaprowadzić Cię za rękę do celu

Co zyskujesz?

• nauczę cię jak spać lepiej, być wydajnym w pracy i utrzymać zdrowie na wysokim poziomie
• otrzymujesz całą potrzebną wiedzę w jednym miejscu w łatwo dostępnej formie
• zaoszczędzisz masę pieniędzy na zbędnym sprzęcie i suplementach
• co najważniejsze poczujesz się lepiej i przestaniesz przez cały czas szukać kawy

Osoby które kupowały "Sleepbook", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)

Spis treści