Smak Świadome odżywianie świadome życie - Septem
Tłumaczenie: Listwan Jerzy Paweł
ISBN: 978-8-3755-4290-5
stron: 328, okładka: miękka
Data wydania: 2011-06-01
Księgarnia: Septem
Cena książki: 30,40 zł (poprzednio: 39,48 zł)
Oszczędzasz: 23% (-9,08 zł)
Jak osiÄ…gnąć zdrowÄ… wagÄ™ i spokój ducha bez wyrzeczeÅ„ i poczucia winy. RozsÄ…dek mówi nam, że aby stracić na wadze, należy mniej jeść i wiÄ™cej siÄ™ ruszać. CoÅ› jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami.
PrzystÄ™pujemy wiÄ™c do programu odchudzania z jak najlepszymi chÄ™ciami, jednak nie udaje nam siÄ™ utrzymać na wÅ‚aÅ›ciwym kursie. Ani niezliczone diety-cud, ani wydawane na odchudzenie miliardy nie pomagajÄ… nam zrzucić wagÄ™ i poczuć siÄ™ lepiej. Wielu z nas wciąż trwa w bÅ‚Ä™dnym kole wstydu i poczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiajÄ…c siÄ™ tym, co zjedliÅ›my albo zastanawiajÄ…c siÄ™, czy ćwiczymy wystarczajÄ…co dużo, sÅ‚owem, czyniÄ…c sobie wyrzuty z powodu czegoÅ›, co już siÄ™ staÅ‚o. TkwiÄ…c w tym, co byÅ‚o, nie potrafimy żyć w teraźniejszoÅ›ci w jedynej chwili, w której faktycznie możemy coÅ› zmienić w swoim życiu.
W książce Smak. Åšwiadome odżywianie... Å›wiatowej sÅ‚awy mistrz zen, Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung pokazujÄ…, jak raz na zawsze poÅ‚ożyć kres zmaganiom z wagÄ…. OferujÄ…c praktyczne narzÄ™dzia, w tym: metodÄ™ wytyczania osobistych celów, szczegóÅ‚owy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważnoÅ›ci w życiu, autorzy pomagajÄ… nam uÅ›wiadomić sobie korzenie naszych nawyków, a nastÄ™pnie prowadzÄ… nas ku przemianie.
Osoby które kupowały "Smak Świadome odżywianie świadome życie", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)