Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejÅ›ciem na dietÄ™, odchudzaniem, spadkiem wagi ciaÅ‚a. Postanowienia i decyzje z tym zwiÄ…zane najczęściej przyjmujÄ… formÄ™ wyrzeczeÅ„, gÅ‚odowania i czÄ™sto odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemnoÅ›ci, smutek, a to wywoÅ‚uje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osÅ‚abia. A to wymaga dokÅ‚adnego poznania potrzeb wÅ‚asnego ciaÅ‚a. W książce „Stres na detoksie” autorki zajmujÄ… siÄ™ wpÅ‚ywem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponujÄ… czytelnikom rozwiÄ…zania pozwalajÄ…ce wprowadzić trwaÅ‚e zmiany w swoim odżywianiu. W 12 rozdziaÅ‚ach znajdujÄ… siÄ™ informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzÄ™dzia, wskazówki i sugestie, które pomogÄ… wykorzystać do uporania siÄ™ z problemami wÅ‚asny potencjaÅ‚. Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokojÄ™ jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagÅ‚uszÄ™? Dlaczego znowu chce mi siÄ™ jeść? Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogÄ™ schudnąć? Odpowiedzi na tego typu pytania wymagajÄ… przyjrzenia siÄ™ wÅ‚asnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartoÅ›ci i mocnych stron, umiejÄ™tnoÅ›ci zarzÄ…dzania emocjami i stresem.

Osoby które kupowały "Stres na detoksie", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeÅ„. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i caÅ‚ej reszty Å›wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -69%)
• RytuaÅ‚ gejszy. JapoÅ„ski sekret promiennej cery 34,06 zÅ‚, (10,90 zÅ‚ -68%)

Spis treści