Twoja dieta. Poradnik użytkownika - Septem
Tytuł oryginału: You: On A Diet: The Owners Manual for Waist Management
Tłumaczenie: Gabriela Górnicka, Ireneusz Jakóbik, Anna Owsiak
ISBN: 978-83-246-1032-7
stron: 368, Format: B5, okładka: miękka
Data wydania: 2008-02-07
Księgarnia: Septem
Cena książki: 34,90 zł
Słuchaj, co mówi Twoje ciało
- Odkoduj psychologiÄ™ apetytu
- Przestudiuj biologię tłuszczu
- Opracuj nowy plan działania
Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią -- czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii.
Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz się zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każdego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosuj zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm.
Uwierz w cuda albo swojÄ… inteligencjÄ™
- Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem.
- Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy.
- Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności.
- Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała.
Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami.
Zaczynasz się dobrze bawić!
Osoby które kupowały "Twoja dieta. Poradnik użytkownika", wybierały także:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
- Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
Spis treści