reklama - zainteresowany?

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Septem

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Autor: Mithu Storoni
Tłumaczenie: Daniel-Schuwald Grażyna
ISBN: 9788380159099
okładka: miękka
Data wydania: 2019-06-01
Księgarnia: Septem

Cena książki: 30,47 zł (poprzednio: 39,57 zł)
Oszczędzasz: 23% (-9,10 zł)

Dodaj do koszyka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Tagi: Zdrowie i uroda

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać jak czy dlaczego?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Dodaj do koszyka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

 

Osoby które kupowały "Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres", wybierały także:

  • Dieta doktora Franka
  • Profilaktyka antyrakowa. Lekarz rodzinny
  • Wizaż i stylizacja ślubna
  • Gotowanie jest proste. Jak robić niezapomniane wrażenie na swoich gościach pysznymi potrawami?
  • Wegetarianizm w praktyce. Wszystko to, co powinieneś wiedzieć, aby żyć zdrowo i w zgodzie z naturą

Dodaj do koszyka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Spis treści

[ERROR]

Dodaj do koszyka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2021 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.