Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia - Septem
ebook
Autor: Melissa Hartwig, Dallas HartwigT艂umaczenie: Katarzyna Sobiepanek-Szcz臋sna
ISBN: 978-8-3774-6629-2
stron: 312, Format: ebook
Data wydania: 2013-11-19
Ksi臋garnia: Septem
Cena ksi膮偶ki: 33,93 z艂 (poprzednio: 42,41 z艂)
Oszcz臋dzasz: 20% (-8,48 z艂)
Tagi: Zdrowie i uroda
Ta ksi膮偶ka zawiera przejrzysty, zr贸wnowa偶ony plan zmiany stylu 偶ywienia, a jednocze艣nie przemiany twojego 偶ycia – w g艂臋boki i nieoczekiwany spos贸b i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna si臋 od 30-dniowego pot臋偶nego planu ca艂kowitego przestawienia tego, jak si臋 od偶ywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwig贸w.
Ich program ju偶 od 2009 roku, nie robi膮c wok贸艂 siebie szumu, sprawia, 偶e dziesi膮tki tysi臋cy ludzi chudn膮, poprawiaj膮 jako艣膰 swojego 偶ycia i zyskuj膮 zdrowsz膮 relacj臋 z jedzeniem – a jednocze艣nie lepszy sen, wy偶szy poziom energii, lepszy nastr贸j i wy偶sze poczucie w艂asnej warto艣ci. A co wa偶niejsze, wiele os贸b donosi o magicznym „znikni臋ciu” r贸偶norodnych objaw贸w, chor贸b i dolegliwo艣ci – a wszystko to w zaledwie 30 dni.
Teraz Dallas i Melissa opisuj膮 w szczeg贸艂ach nie tylko jak dzia艂a ich program, ale r贸wnie偶 dlaczego, w prosty i przyst臋pny spos贸b przedstawiaj膮c uzasadnienie naukowe swoich zalece艅. Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia pokazuje, jak poszczeg贸lne grupy pokarmowe mog膮 negatywnie oddzia艂ywa膰 na tw贸j wygl膮d, samopoczucie i 偶ycie – wywo艂uj膮c efekty, kt贸rych nigdy nie powi膮za艂by艣 ze swoj膮 diet膮. Ksi膮偶ka przedstawia ca艂o偶yciow膮 strategi臋 偶ywienia si臋 Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczeg贸艂owym planie dzia艂ania, kt贸rego celem jest wsparcie ci臋 w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego uk艂adu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i po艂o偶enie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.
Pe艂na charakterystycznego dla Hartwig贸w dowcipu i wskaz贸wek, kt贸re ucz膮 samodzielnego dokonywania wybor贸w, okraszonych mn贸stwem zdrowego rozs膮dku, ksi膮偶ka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i do艣wiadczeniu 偶yciowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczeg贸艂owy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posi艂k贸w, map臋 posi艂k贸w z kreatywnymi, pysznymi przepisami i du偶o, du偶o wi臋cej.Recenzje
„Pokochasz t臋 ksi膮偶k臋. Jest w niej i teoria, i praktyka”.
– Robb Wolf, autor bestsellera z listy „New York Timesa” Paleo. Dieta
„Oto ksi膮偶ka o 偶ywieniu, na kt贸r膮 czekali艣my. Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia pomo偶e ci prze艂ama膰 bariery psychologiczne i odkry膰 swoj膮 optymaln膮 diet臋, prowadz膮c ci臋 przez ten proces krok po kroku za pomoc膮 mn贸stwa praktycznych i motywuj膮cych wskaz贸wek”.
– Emily Deans, lekarka, Harvard Medical School
„Ta ksi膮偶ka zapewnia 偶ywieniow膮 podstaw臋, kt贸ra pomaga sportowcom osi膮gn膮膰 zamierzone wyniki, a na co dzie艅 pomaga moim klientom w d膮偶eniu do poprawy zdrowia i jako艣ci 偶ycia”.
– Eva Twardokens, dwukrotna reprezentantka olimpijska w narciarstwie alpejskim
„Ksi膮偶ka Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia zajmuje si臋 tematem, kt贸ry dotyczy wielu z nas, czyli niezdrow膮 relacj膮 z jedzeniem, oraz pokazuje, jak powr贸t do 偶ywienia si臋 pokarmami, kt贸re przygotowa艂a dla nas natura, mo偶e wyleczy膰 nie tylko nasz膮 fizyczno艣膰, ale r贸wnie偶 psychik臋”.
– Shannon Ford, Mrs. United States 2011
„Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia przedstawia mo偶liw膮 do pokonania drog臋 do naturalnego, zdrowego sposobu jedzenia. Hipokrates radzi艂: »Niech po偶ywienie b臋dzie lekarstwem«; Dallas i Melissa maj膮 na to recept臋”.
– dr Paul Jaminet, autor Perfect Health Diet
Osoby kt贸re kupowa艂y "Zdrowie zaczyna si臋 od jedzenia", wybiera艂y tak偶e:
- Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i ma艂ego kucharza 49,67 z艂, (14,90 z艂 -70%)
- Mimochodem o chodzeniu 36,33 z艂, (10,90 z艂 -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 z艂, (11,90 z艂 -70%)
- Bez glutenu. Bez wyrzecze艅. Natchnione przepisy dla bezglutenowc贸w, wegetarian i ca艂ej reszty 艣wiata. Wydanie II rozszerzone 48,06 z艂, (14,90 z艂 -69%)
- Rytua艂 gejszy. Japo艅ski sekret promiennej cery 34,06 z艂, (10,90 z艂 -68%)
Spis tre艣ci