Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.

Osoby które kupowały "Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. Klucz do pokonania przewlekłych chorób i zdrowego życia", wybierały także:

• Zdrowe dziecko. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
• Mimochodem o chodzeniu 36,33 zł, (10,90 zł -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
• Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone 48,06 zł, (14,90 zł -69%)
• Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery 34,06 zł, (10,90 zł -68%)

Spis treści

Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. Klucz do pokonania przewlekłych chorób i zdrowego życia eBook -- spis treści

Wprowadzenie

CZĘŚĆ I: Przekonania

Wartości: Zgodność tworzy harmonię

Mądrość: Jestem swoim własnym uzdrowicielem

Odżywianie: Pokarm stanowi informację

Intuicja: Zaufanie do samego siebie stanowi najcenniejszą wskazówkę

Emocje: Pozytywne uczucia warunkują umysł i ciało do uzdrowienia

Więzi: Zdrowie każdego jest powiązane ze zdrowiem wszystkich

CZĘŚĆ II: ZACHOWANIA

Zedrzyj z chorĂłb etykiety

Żywność prosto z dziczy

Panuj nad swoją uwagą

Naucz się oddychać

Potęga snu

Chroń swych bakteryjnych sprzymierzeńców

Prostota

Nowa definicja stresu

Częściej się ruszaj

Wybierz trzy

Gotuj samodzielnie

Miej wiarę

Złącz się z naturą

Wciśnij pauzę

Uszanuj swoje przemiany

Podejmij działanie

CZĘŚĆ III: BAKTERIE

Budowanie fundamentĂłw: pierwsze dni

Bioróżnorodność to klucz

Odbudowa łączności z naturą

Wszystko ma swĂłj cel

Odporność

Wewnętrzna apteka

Ćwiczenia poprawiają nastrój

Dobry sen

Wzajemne relacje

Łączenie kropek

POSŁOWIE

 

BIBLIOGRAFIA